कहां-कहां से बॉडी मोड़ लेती हैं एक्ट्रेसेस, किसी को कबूतर मुद्रा तो किसी को नौकासन पसंद

कहते हैं कि योग केवल एक्‍सरसाइज नहीं है बल्कि एक अनुशासन भी है। जब भी योग की बात आती है तो सबसे पहले मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी जैसी एक्ट्रेसेस का नाम सामने आता है। ये योग केवल फिटनेस के लिए नहीं बल्कि ग्लोइंग स्किन और मानसिक शांति के लिए भी करती हैं।

शिल्पा शेट्टी के फेवरेट योग पोजिशन

बताते हैं कि शिल्पा शेट्टी 18 साल की उम्र से ही योग कर रही हैं। दरअसल इसकी शुरुआत उन्होंने तब की थी जब वो क्रोनिक स्पॉन्डिलाइटिस से जूझ रही थीं, लेकिन आज वो सबसे फिट एक्ट्रेस मानी जाती हैं। ये योग उन्‍हें फ्लेक्सिबल रहने में मदद करता है। बताया जाता है कि वो हफ्ते में तीन बार योग करती हैं और उनके फेवरेट आसनों में भुजंगासन, वक्रासन, नौकासन और अधो मुख शवानासन जैसे योग शामिल हैं।

करीना कपूर हर दिन डेढ़ घंटे योग करती हैं

करीना कपूर बता चुकी हैं कि प्रेग्नेंसी के बाद वजन कम करने में करीना को योग से काफी मदद मिली। एक इंटरव्यू में करीना बता चुकी हैं कि वो रोज योग करती हूं। उन्होंने कहा था कि योग ने उनकी जिंदगी बदल दी। उन्होंने बताया था कि हर दिन डेढ़ घंटे योग करती हैं जो उन्हें एक्टिव रखता है।करीना ने ये भी कहा था जिस दिन वो योग मिस कर देती गैं उन्हें लगता है कि उनका दिन अच्छा नहीं रहा और कोई काम पूरा नहीं किया जो उन्हें करना था।

मलाइका के फेवरेट आसान

जब बात योग की हो तो मलाइका अरोड़ा को भला कैसे भुलाया जा सकता है। मलाइका इस उम्र में भ जबरदस्त फिट और ग्लैमरस दिखती हैं। वो हमेशा ही अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर योगासन की झलकियां शेयर करती हैं। मलाइका के फेवरेट आसान में सूर्यनमस्कार , धनुषासन, पद्मासन हैं। उनका कहना है कि सूर्यनमस्कार से उनकी त्वचा ग्‍लोइंग दिखती है क्योंकि यह बॉडी के अंदर ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करता है।

आलिया भट्ट को कौन सा आसन पसंद

आलिया भट्ट भी योग के फायदों से अनजान नहीं हैं। उन्होंने भी प्रेग्नेंसी में बढ़े वजन को घटाने के लिए योग की मदद ली। आलिया रोजाना एक्सरसाइज के अलावा योगासन में भी वक्त बिताती हैं ताकि बॉडी को फिट और अंदर से मजबूत रखा जा सके। उनकी ट्रेनर अंशुका पारवानी ने वोग को दिए इंटरव्यू में बताया भी था कि आलिया का फेवरेट पोजिशन कपोतसन यानी कबूतर मुद्रा है।